Bệnh lý xương khớp ở người cao tuổi: Cách điều trị tận gốc

Bệnh lý xương khớp ở người cao tuổi là vấn đề sức khỏe phổ biến gây đau nhức kéo dài và hạn chế vận động. Theo TS.BS. Phạm Chí Lăng (Bệnh viện Quốc tế City), việc hiểu đúng nguyên nhân để điều trị tận gốc thay vì chỉ dùng thuốc giảm đau là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe hệ vận động.

1. Điều trị đau cột sống và tê chân do loãng xương nặng

Đối với người lớn tuổi có tiền sử té ngã hoặc gãy xương cột sống, tình trạng tê bàn chân và đau lưng đa phần là biểu hiện của loãng xương nặng. Bác sĩ Lăng nhấn mạnh: “Nếu muốn chữa gốc, bệnh nhân cần được đo mật độ xương và điều trị loãng xương bằng thuốc truyền định kỳ kết hợp uống canxi, thay vì chỉ dùng thuốc giảm đau nhất thời.”

TS.BS. Phạm Chí Lăng tư vấn tại hội thảo xương khớp Bệnh viện Quốc tế City.

2. Đi bộ và leo cầu thang: Nên hay không nên?

Một thắc mắc phổ biến về bệnh lý xương khớp ở người cao tuổi là việc tập thể dục như thế nào cho đúng:

• Đi bộ: Luôn được khuyến khích. Bạn nên lắng nghe cơ thể để xác định quãng đường phù hợp (thường từ 30-60 phút nếu đầu gối vẫn êm).
• Leo cầu thang: Không được khuyến khích cho người đã bị thoái hóa khớp gối. Trọng lượng khi lên cầu thang đè lên đầu gối gấp đôi so với đi đất bằng (ví dụ: người 60kg thì mỗi đầu gối chịu lực 60kg thay vì 30kg).

Mẹo giảm áp lực cho khớp gối khi leo cầu thang:

• Hạn chế đi lại quá nhiều giữa các tầng.
• Đi chậm, nghỉ giữa chừng và vịn vào tay vịn cầu thang để giảm bớt trọng lực.
• Bài tập cơ đùi: Nằm thoải mái, giơ từng chân cao 45 độ, giữ trong 10 giây. Cơ đùi khỏe sẽ gánh bớt sức nặng cho xương khớp.

3. Phân biệt viêm gân cơ vai và hội chứng chèn ép

Đau vai thường xuất phát từ quá trình thoái hóa gân cơ (bắt đầu từ 35-40 tuổi). Nếu xách nặng hoặc làm việc quá sức, gân cơ sẽ viêm gây đau. Việc chẩn đoán qua X-quang hoặc MRI là cần thiết để xác định phương pháp điều trị bệnh lý xương khớp ở người cao tuổi một cách khoa học.

Lời khuyên từ Bệnh viện Quốc tế City

Việc điều trị bệnh lý xương khớp ở người cao tuổi cần được thực hiện sớm để tránh các biến chứng nguy hiểm. Bệnh viện Quốc tế City khuyến cáo người dân trên 45 tuổi nên chủ động tầm soát định kỳ tại chuyên khoa Chấn thương Chỉnh hình.