Thoát vị đĩa đệm có được tập yoga?

Chào bác sĩ,

Cho em hỏi với những bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm cấp độ nhẹ có thể tập yoga không? Tập có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Cám ơn BS

Chào bạn!

Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý rất dễ mắc phải nếu người bệnh không chăm sóc cột sống đúng cách.

Theo bác sĩ Ngoại thần kinh, người bệnh do có tâm lý lo sợ vận động sẽ khiến cơn đau thêm trầm trọng nên rất ít bệnh nhân tập thể dục hằng ngày. Tuy nhiên, việc nằm hoặc ngồi lâu một chỗ trong thời gian dài sẽ làm các nhóm cơ bị co cứng, khó khăn cho quá trình phục hồi khả năng vận động sau điều trị cơn đau.

Vì vậy, bác sĩ khuyến cáo người bệnh nên thực hiện các bài tập thoát vị đĩa đệm để đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.

Với tác dụng giúp cải thiện tư thế, tăng cường sức mạnh nhóm cơ, đồng thời giảm sự căng cứng cơ, yoga được chứng minh là bài tập cho người thoát vị đĩa đệm hiệu quả và an toàn. 

Tuy nhiên, khi tập cần tham khảo ý kiến từ các chuyên gia về yoga và bác sĩ để có bài tập phù hợp, tránh những động tác khó, quá sức ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thân.