Táo bón là vấn đề rất phổ biến ở trẻ em — thường xuất hiện khi trẻ đi tiêu dưới 3 lần/tuần và phân khô, cứng, khiến trẻ khó chịu, đau bụng, quấy khóc khi đi ngoài. Nếu kéo dài, táo bón có thể ảnh hưởng đến hấp thu dinh dưỡng, dẫn đến biếng ăn hay biến chứng nứt kẽ hậu môn, sa trực tràng.

Đừng lo lắng! Phụ huynh có thể phòng ngừa và cải thiện táo bón cho trẻ bằng những biện pháp đơn giản tại nhà, đồng thời nhận được tư vấn y tế chuyên sâu khi cần.

1. Chế độ dinh dưỡng khoa học giúp chống táo bón

Một chế độ ăn uống hợp lý chính là nền tảng để phòng và hỗ trợ trẻ khỏi táo bón:

Tăng chất xơ tự nhiên: Rau xanh, trái cây tươi (như lê, táo, mận), ngũ cốc nguyên hạt đều chứa lượng chất xơ giúp làm mềm phân, tăng nhu động ruột và dễ đi ngoài hơn.

Uống đủ nước: Thiếu nước làm phân khô cứng, vì vậy hãy đảm bảo trẻ uống đủ nước trong ngày.

Chọn thực phẩm tốt: Tránh cho trẻ ăn quá nhiều thức ăn nhanh, đồ chiên rán, bánh kẹo, sản phẩm chứa nhiều dầu mỡ — những thực phẩm này thường ít chất xơ và dễ gây táo bón.

💡 Một mẹo hay: Thêm sữa chua (probiotics) vào thực đơn hằng ngày để hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp tiêu hóa tốt hơn và phòng ngừa táo bón.

2. Tạo thói quen đi vệ sinh khoa học

Thói quen đi vệ sinh đều đặn giúp hình thành phản xạ tự nhiên cho trẻ:

Khuyến khích trẻ đi vệ sinh vào cùng một thời điểm mỗi ngày, tốt nhất là sau bữa ăn.

Tạo môi trường thoải mái, không áp lực để trẻ cảm thấy dễ chịu khi đi ngoài.

3. Khuyến khích trẻ vận động thường xuyên

Hoạt động thể chất giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón: Trò chơi ngoài trời, đi bộ, đạp xe đều là những vận động phù hợp với trẻ nhỏ. Vận động thường xuyên giúp phòng ngừa táo bón tự nhiên, đồng thời cải thiện tinh thần và sức khoẻ tổng thể của trẻ.

4. Khi nào cần thuốc hoặc men tiêu hóa?

Trong nhiều trường hợp, biện pháp dinh dưỡng và thay đổi sinh hoạt là đủ. Tuy nhiên, nếu táo bón dai dẳng hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường như:

đau bụng dữ dội,

phân lẫn máu,

biếng ăn,

táo bón kéo dài hơn 1 tuần…

👉 Phụ huynh nên đưa trẻ đi khám chuyên sâu để được đánh giá đầy đủ và điều trị đúng cách, thay vì tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ định.

Khám và điều trị táo bón ở trẻ tại Khoa Nhi – Bệnh viện Quốc tế City

Nếu bạn đang tìm địa chỉ khám nhi uy tín, trang thiết bị hiện đại và đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, thì **Khoa Nhi – **Bệnh viện Quốc tế City là lựa chọn đáng tin cậy.

⭐ Vì sao chọn Khoa Nhi – Bệnh viện Quốc tế City?
Đội ngũ bác sĩ nhi chuyên khoa tiêu hóa giàu kinh nghiệm, sẵn sàng đánh giá và điều trị táo bón kéo dài ở trẻ với phác đồ phù hợp từng lứa tuổi.

Trang thiết bị chẩn đoán hiện đại, hỗ trợ đánh giá chức năng ruột và hệ tiêu hóa hoàn chỉnh.

Môi trường khám chữa bệnh an toàn, thân thiện với trẻ, tạo cảm giác thoải mái cho cả bé và phụ huynh.

Quy trình khám nhanh chóng, tư vấn tận tình, giúp phụ huynh hiểu rõ nguyên nhân và lựa chọn phương án chăm sóc phù hợp.

👉 Đặc biệt nếu tình trạng táo bón ở trẻ kéo dài, tái đi tái lại hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày, việc khám tại một cơ sở y tế chuyên sâu như Bệnh viện Quốc tế City sẽ giúp bạn được chẩn đoán sớm và điều trị kịp thời.

Bệnh viện Quốc tế City

Chăm sóc sức khỏe chuẩn quốc tế – Đồng hành cùng tương lai của trẻ em Việt Nam.

📍 Địa chỉ: Số 3, Đường 17A, Phường An Lạc, TP.HCM.

📞 Tổng đài tư vấn & đặt hẹn: 1900 8146

🌐 Website: cih.com.vn

🌐 Fanpage: https://www.facebook.com/BenhVienQuocTeCity