Nguyên tắc vàng giúp phòng ngừa ung thư vú

2018-10-17 06:45:02

Thứ tư, 17/10/2018 |

Ung thư vú là căn bệnh ung thư có tỷ lệ tử vong cao nhất đối với phụ nữ trên toàn thế giới. Cứ 8 phụ nữ trên thế giới sẽ có 1 người mắc ung thư vú. Tại Việt Nam, bệnh ung thư vú chiếm đến 21% trong các loại ung thư xảy ra ở phái nữ. Mỗi năm, tại Việt Nam có 11.000 trường hợp mắc mới ung thư vú.

Các con số thống kê chỉ ra rằng, tỷ lệ mắc và tử vong do ung thư ở Việt Nam đang tăng nhanh chóng cũng như ngày càng có nhiều người trẻ được phát hiện bệnh.

Vì vậy, Tháng 10 được chọn là tháng nâng cao nhận thức về căn bệnh ung thư vú dành cho phụ nữ. Hãy cập nhật thông tin hữu ích về cách phòng ngừa bệnh ung thư vú để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.

Ăn uống khoa học, lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng (nhiều rau xanh, trái cây, ít chất béo bão hòa, ít rượu) được khuyến khích cho tất cả phụ nữ, vì nó có thể giúp ngăn ngừa nhiều dạng ung thư trong đó có ung thư vú.

Chị em cũng nên hạn chế ăn các loại thịt đỏ, thịt chế biến sẵn. Nên thay thế việc ăn thịt đỏ hàng ngày bằng các loại protein nạc như thịt gà, cá, hoặc quả hạch để làm giảm nguy cơ ung thư vú.

Ngoài ra, rượu trắng cũng là đồ uống cần thêm vào danh sách hạn chế. Rượu giúp chuyển hóa ethanol để tạo ra acetaldehyde – chất gây ung thư ở người.

Ung thư vú – Hãy tầm soát và kiểm tra định kỳ trước khi quá muộn.

Nói không với thuốc lá

Thuốc lá có chứa 7.000 hóa chất trong đó, ít nhất 250 được biết đến là có hại, bao gồm hydro xyanua, carbon monoxide, amoniac… Hút thuốc lá hoặc hít phải khói thuốc đều làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư, bao gồm cả ung thư vú. Để phòng bệnh, cách tốt nhất là tránh xa khói thuốc lá.

Tập thể dục mỗi ngày

Cũng theo bác sĩ Lucy, để cơ thể khỏe mạnh, duy trì mức cân nặng hợp lý, bảo vệ bản thân khỏi ung thư vú cũng như các bệnh lý khác, chị em nên dành ra 150 phút tập thể dục với cường độ vừa phải hàng tuần và tập ít nhất 5 ngày một tuần.

Sinh con đầu lòng trước 35 tuổi và cho con bú

Theo bác sĩ Khoa Sản Bệnh viện Quốc tế City, những phụ nữ sinh con đầu lòng trước 35 tuổi và nuôi con bằng sữa mẹ liên tục trong 6 tháng đầu tiên có thể giảm 10% nguy cơ tử vong do ung thư vú.

Thực tế, hầu hết các bà mẹ đều muốn cho con bú sữa mẹ, nhưng do hoàn cảnh khác nhau, một người mẹ có thể không có khả năng cho con bú. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các bà mẹ cho con bú thì nguy cơ mắc ung thư vú giảm 19%, vì việc cho con bú duy trì mức estrogen khỏe mạnh trong cơ thể.

Bác sĩ Khoa Sản CIH khuyên sản phụ nên cho con bú sữa mẹ để phòng ngừa ung thư vú.

Tự kiểm tra vú tại nhà và tầm soát ung thư vú định kỳ

Càng phát hiện sớm, tỉ lệ chữa khỏi ung thư vú càng cao. Do vậy, việc theo dõi cơ thể, chủ động phát hiện các bất thường về sức khỏe là vô cùng quan trọng. Từ tuổi 20, phụ nữ nên tự kiểm tra vú mỗi tháng 1 lần tại nhà, ngay sau khi hết chu kỳ kinh nguyệt.

Khi thấy các dấu hiệu bất thường nghi ngờ là ung thư vú như: núm vú chảy máu hoặc tiết dịch bất thường, một cục cứng không đau ở vú, vùng da vú liên tục ngứa và phát ban, da vú sần vỏ cam… cần phải tìm đến các cơ sở y tế uy tín thăm khám ngay. Tuy nhiên, khi có các triệu chứng này, thường ung thư vú đã ở giai đoạn tiến triển – việc điều trị khó khăn và tốn kém hơn. Ở những giai đoạn sớm, ung thư vú thường chưa có những dấu hiệu rõ ràng như trên. Do vậy, tầm soát ung thư vú là cách tốt nhất để phát hiện sớm ung thư vú từ khi chưa có triệu chứng. Phụ nữ có nguy cơ cao hơn có thể cần sàng lọc sớm hơn và thường xuyên hơn.

Để phát hiện sớm bệnh và nâng cao cơ hội điều trị, chị em cần thường xuyên kiểm tra ngực tại nhà và khám tầm soát ung thư vú định kỳ. Bệnh viện Quốc tế City cung cấp toàn diện các dịch vụ tầm soát ung thư, trong đó có ung thư vú.

Khi sử dụng Gói tầm soát phụ khoa, chị em phụ nữ sẽ phòng ngừa và điều trị kịp thời các bệnh phụ khoa như: vô sinh, ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư cổ tử cung. Vì vậy, cách tốt nhất để phòng tránh bệnh thường gặp này, các chuyên gia y tế vẫn khuyến cáo nên tầm soát phụ khoa, ung thư vú ít nhất 6 tháng một lần.

Mọi thắc mắc về các gói dịch vụ của Bệnh viện Quốc tế City, Quý khách vui lòng liên hệ hotline (028) 6280 3333, máy nhánh: 8424 hoặc 8402 để được tư vấn.

Bệnh viện Quốc tế City

Số 3, đường 17A, P. Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân, TP.HCM.

ĐT: (8428) 6280 3333.

Website: www.cih.com.vn.

Fanpage: https://www.facebook.com/BenhVienQuocTeCity/ 

Đăng kí nhận thông tin
Để luôn nhận được thông tin từ chúng tôi

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Ba mẹ nên làm gì khi nghi ngờ trẻ bị dậy thì sớm

Lớp học tiền sản: Tầm quan trọng của xét nghiệm trong thai kỳ

Phòng ngừa viêm não Nhật Bản như thế nào?

Khoa Nhi CIH tự hào cung cấp dịch vụ chất lượng cao cho bé yêu