Thứ năm, 31/01/2019
'Cùng nâng ly để đón chào một năm mới' được xem là "nét văn hóa" trong mỗi gia đình trong những dịp lễ, đặc biệt là Tết nguyên đán.
Chính vì thế, tình trạng say rượu bia hoàn toàn có thể xảy ra ở bất kỳ ai nếu sử dụng mất kiểm soát. Để bảo vệ sức khỏe của bản thân, cũng như giảm thiểu những hậu quả nghiêm trọng có thể xảy ra do say rượu bia, dưới đây là các phương giáp giúp giải rượu bia hiệu quả cần được ghi nhớ.
Lấy thức uống “trị” thức uống
Nước lọc: Ở thức uống có cồn sẽ khiến lợi tiểu, chính vì thế lượng nước trong cơ thể sẽ mất rất nhiều và cần được bổ sung. Nước lọc chính là đề xuất cho việc bù đắp lượng nước thiếu ấy. Không chỉ dễ tìm thấy, nước lọc giúp hóa giải độc tố do rượu bia gây nên và pha loãng lượng cồn trong máu giúp hạn chế say hơn.
Nước gừng: Với tính ấm kèm vị cay nóng của mình, hãy thái gừng với khoảng 60 gram và đem chúng sắc cùng nước nóng. Gừng không chỉ làm ấm bụng, kích thích quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn giúp hóa giải nhanh lượng cồn trong máu. Có thể pha thêm một thìa mật ong, hiệu quả sẽ được tăng thêm rất nhiều.
Nước ép cà chua: Một trong những thức uống mang lại hiệu quả cao để giải rượu bia và có khả năng giải độc tố cao – chính là nước ép cà chua. Chọn ra vài quả cà chua chin và đem ép lấy nước, lượng Natri – Kali – Canxi của cơ thể bị mất đi khi nôn và say sẽ được bù đắp bởi hỗn hợp nước dễ uống này.
Nước mía: Đây được xem là khắc tinh hàng đầu của rượu bia, nước mía sẽ giúp bạn thoát khỏi cơn say một cách hiệu quả. Nếu không tự chế biến được, thức uống quen thuộc này sẽ khó có thể không tìm được vì độ phủ sóng được bán rộng rãi của mình.
Sử dụng các loại rau, củ, quả
Củ cải trắng: Gĩa nhuyễn, vắt lấy nước để uống chung với đường hoặc ăn sẽ chữa ngộ độc rượu mạn tính. Cơn say sẽ được kìm hãm một cách nhanh chóng và hiệu quả nhờ củ cải trắng.
Đậu xanh: Với đặc tính thanh nhiệt, mát gan và giải độc hiệu quả của mình. Đậu xanh sẽ mang lại hiệu quả rất nhanh, đem sắc uống hoặc nấu với cháo – cảm giác mệt mỏi khi say rượu sẽ biến mất hiệu quả.
Trái cây: Hầu hết ở tất cả thực đơn tại các quán cũng như tiệc tại gia thì món “trái cây dĩa” không thể không được xuất hiện. Chính vì thế, hãy chọn ngay cho mình bộ tứ trái cây: “Cam, quýt, dưa hấu và chuối”. Những trái cây trên có chứa nhiều vitamin, chất dinh dưỡng và giàu nước – giúp nồng độ cồn trong dạ dày sẽ được giảm thiểu một cách đáng kể. Mùi vị đặc trưng của các loại trái cây sẽ còn giúp thanh vị, tránh tình trạng nhạt miệng dẫn đến nôn, ói khi say rượu.
Những mẹo hay khác trong việc giải rượu
Học cách từ chối: Cố gắng cụng ly vừa phải và tìm cách “qua lượt” sẽ giúp chúng ta hạn chế được lượng rượu bia phải nạp vào cơ thể. Sức khỏe vẫn là trên hết, đừng e ngại việc từ chối sẽ làm ảnh hưởng đến mối quan hệ của người mời.
Đừng để bụng đói:. Thức ăn giúp rượu bia được giữ trong dạ dày lâu hơn, nếu dạ dày của chúng ta rỗng sẽ dẫn đến tình trạng rất dễ say.
Tránh xa nước uống có gas: Loại thức uống này sẽ thải ra lượng khí cacbon dioxide trong dạ dày, giúp đẩy nhanh tốc độ hấp thụ vào người làm chúng ta say rất nhanh.
Phòng chống ngộ độc và bảo vệ gan
Gan là cơ quan giải độc rượu bịa lớn nhất trong cơ thể với chức năng loại bỏ chất cồn của mình và là nơi tập trung nồng độ cồn cao nhất. “Gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan” là 03 căn bệnh do cồn gây ra và đó cũng là tiền đề dẫn đến mối đe dọa nghiêm trọng – ung thư gan.
Ths.Bs Nguyễn Văn Nhôm - Phó Khoa Hồi sức tích cực.
Theo Ths.Bs. Nguyễn Văn Nhôm – Phó Khoa Hồi sức tích cực (ICU) Bệnh viện Quốc tế City chia sẻ: “Một trong những cách phòng chống ngộ độc rượu bia xảy ra đó chính là giới hạn lượng nạp vào dựa theo hàm lượng cho phép. Đối với rượu vang – không vượt quá 150ml/ngày; Bia chỉ sử dụng 350 ml/ngày ( nam giớ có thể lon/ngày và nữ giới chỉ được phép 1 lon/ngày). Đối với các loại rượu mạnh, lượng nạp vào cơ thể chỉ tối đa 45ml/ngày. Để phóng tránh những trường hợp đáng tiếc xảy ra về ngộ độc rượu bia đối với cơ thể, hãy nên hạn chế thấp nhất việc sử dụng chúng cũng như không được vượt quá giới hạn cho phép”.
Bia rượu là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, khiến 3,3 triệu người chết mỗi năm. Trong đó 50% ca tử vong do xơ gan, 30% do ung thư thực quản, ung thư gan, động kinh; 20% do chấn thương, tai nạn giao thông. Đừng nên lạm dụng và phải cẩn trọng khi sử dụng những thức uống có cồn nếu không muốn hủy hoại chính bản thân.
Hãy luôn chăm sóc và bảo vệ gan của chúng ta, cũng như cân nhắc và luôn nghĩ đến sức khỏe của chúng ta mỗi khi nhấc ly rượu bia lên. Năm mới cũng bắt đầu, hãy bổ sung việc từ bỏ rượu bia là một trong những mục tiêu mới thì không thể nào tuyệt vời hơn nữa!
Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
Số 3, đường 17A, P. Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân, TP.HCM.
ĐT: (8428) 6280 3333 (Máy nhánh 0) để gặp tổng đài viên.
Website: www.cih.com.vn.