Cách phòng ngừa tai biến mạch máu não cho người bị cao huyết áp

Một số cách phòng ngừa tai biến mạch máu não vô cùng đơn giản mà bạn có thể thực hiện, đó là áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học, sinh hoạt hợp lý; cùng với đó là kiểm soát tốt bệnh cao huyết áp.

Để phòng tránh cơn đột quỵ não do bệnh mạch máu não, cần thăm khám sức khỏe định kỳ, phát hiện những yếu tố, nguy cơ gây bệnh như tăng huyết áp, bệnh tim mạch, đái tháo đường, rối loạn lipid máu... Điều trị các bệnh có sẵn nếu có theo chuyên khoa đồng thời chú ý đến chế độ dinh dưỡng, lao động, tập luyện, sinh hoạt, nghỉ ngơi, giải trí... theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

Kiểm soát bệnh cao huyết áp

Những người bị cao huyết áp cần duy trì các chỉ số ở mức ổn định và an toàn. Chỉ số huyết áp tốt nhất nên ở mức dưới 130mmHg/90mmHg. Nếu bạn bị cao huyết áp cần uống thuốc điều trị hàng ngày theo đúng chỉ định của bác sĩ. Không tự ý mua thuốc theo đơn, dừng uống thuốc, bỏ thuốc. Người bị cao huyết áp nên thường xuyên đi khám sức khỏe định kỳ để bác sĩ kịp thời phát hiện các mối nguy cơ gây tai biến mạch máu não.

Chế độ dinh dưỡng

Dưới đây là một số lưu ý trong chế độ ăn uống cho người bị cao huyết áp giúp phòng bệnh tai biến mạch máu não hiệu quả:

- Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để cung cấp vitamin và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

- Hạn chế những thực phẩm chứa nhiều cholesterol như: Trứng, thịt, đồ ăn nhanh,…

- Thay thế chất béo từ động vật bằng các loại dầu thực vật như dầu oliu, dầu hạt cải,…

- Không nên ăn những đồ nhiều gia vị cay hoặc quá nhiều muối.

- Cần tránh một số thực phẩm chế biến sẵn như dưa cà, hành muối, bánh mì, thịt hun khói, pate, xúc xích.

Thuốc lá và rượu bia khiến bạn có nguy cơ mắc tai biến mạch máu não.

Chế độ sinh hoạt

Để phòng ngừa tai biến mạch máu não và tốt cho sức khỏe tổng thể nói chung, bạn nên thực hành tập thể dục mỗi ngày khoảng 30 phút. Hãy chọn lựa một môn thể thao phù hợp với lứa tuổi và sức khỏe của bạn như đi bộ, yoga,....

Bạn nên duy trì nếp sống khoa học, hợp lí trong sinh hoạt; tránh căng thẳng, stress quá mức.

Bạn hãy hạn chế thức khuya thường xuyên.

Không hút thuốc lá, giảm bớt rượu, bia.

Hãy ngủ đủ giờ và không làm việc quá sức.

Để phòng tránh cơn đột quỵ não do bệnh mạch máu não, cần thăm khám sức khỏe định kỳ, phát hiện những yếu tố, nguy cơ gây bệnh như tăng huyết áp, bệnh tim mạch, đái tháo đường, rối loạn lipid máu... Điều trị các bệnh có sẵn nếu có theo chuyên khoa đồng thời chú ý đến chế độ dinh dưỡng, lao động, tập luyện, sinh hoạt, nghỉ ngơi, giải trí...

Nhưng phải làm sao kiểm soát được bệnh đột quỵ, việc khám tổng quát, khám định kỳ thông thường có giúp tầm soát nguy cơ đột quỵ hay không… Tất cả những câu hỏi này sẽ được giải đáp trong Hội Thảo “KIỂM SOÁT ĐỘT QUỴ TỪ SỚM - TẠI SAO KHÔNG?”. 

Tham gia ngay Hội Thảo “KIỂM SOÁT ĐỘT QUỴ TỪ SỚM - TẠI SAO KHÔNG?”

Bệnh viện Quốc tế City thường xuyên tổ chức các buổi Hội thảo chăm sóc sức khỏe cho người dân.

Thông tin chương trình

Thời gian: 8h30 thứ bảy - ngày 15/06/2019.

Địa điểm: Lầu 4 Bệnh viện Quốc tế City (Số 3, Đường 17A, Phường Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân, TPHCM).

Diễn giả: TS.BS.Huỳnh Hồng Châu – Trưởng Khoa Ngoại Thần Kinh, Bệnh viện Quốc tế City và BS.CKI.Huỳnh Thị Hồng Đào – Chuyên khoa Nội Thần Kinh Đột Quỵ Bệnh viện Quốc Tế City.

Ưu đãi khi tham dự

  • Được cập nhật thông tin về bệnh lý đột quỵ & những tiến bộ trong phương pháp điều trị mới nhất.
  • Được tư vẩn miễn phí bởi đội ngũ Y bác sĩ giỏi, nhiều kinh nghiệm về Thần kinh, Đột quỵ.
  • Đươc giảm 30% cho MRI não + MRA cổ não có cản quang/ không cản quang (tầm soát đột quỵ) khi mua gói khám tầm soát Đột Quỵ Cơ Bản hoặc gói khám tổng quát trị giá trên 2.500.000 VND.

Nội dung chương trình

  • 8h30 - 9h00 Đón khách - Tư vấn khám bệnh miễn phí.
  • 9h00 - 10h00 Chủ đề: Kiểm Soát Đột Quỵ Từ Sớm - Tại Sao Không? do TS.BS. Huỳnh Hồng Châu – Trưởng Khoa Ngoại Thần Kinh Bệnh viện Quốc tế City và Bs.CKI. Huỳnh Thị Hồng Đào – Chuyên khoa Nội Thần Kinh Đột Quỵ Bệnh viện Quốc Tế City trình bày.
  • 10h00 - 10h45 Hỏi đáp với TS.BS. Huỳnh Hồng Châu & Bs.CKI. Huỳnh Thị Hồng Đào.
  • 10h45 - 12h00 Tư vấn bệnh miễn phí cho khách hàng.

Đăng ký tham gia

Ms Thùy: 0909 802 936 & Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it..

Link đăng ký: http://bit.do/hoi-thao-dot-quy

Bệnh viện Quốc tế City

Số 3, đường 17A, P. Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân, TP.HCM.

ĐT: (8428) 6280 3333.

Website: www.cih.com.vn.

Fanpage: https://www.facebook.com/BenhVienQuocTeCity/

Fanpage City Plus - Hội chẩn lại kết quả bệnh án: https://www.facebook.com/CityPlusHoiChanLaiKetQuaBenhAn/