Người lớn có cần bổ sung vitamin D?

Em đi khám bác sĩ nói cần phải bổ sung thêm vitamin D. Trước giờ em chỉ nghe trẻ em mới cần uống vitamin này. Vậy người lớn có cần thiết bổ sung vitamin D không thưa bác sĩ?

Chào bạn!

Vitamin D được cho là giúp phòng ngừa mệt mỏi, trầm cảm và thậm chí cả ung thư. Nhưng với những người khỏe mạnh bình thường, bổ sung chất này vào cơ thể liệu có thực sự cần thiết?

Vitamin D đóng vai trò quan trọng đối với xương, đó là điều hầu như không cần phải bàn cãi. Nó giúp điều tiết calcium và phosphate trong cơ thể chúng ta, cho nên những người thiếu vitamin D được khuyên là phải đặc biệt chú ý khắc phục vấn đề này.

Mà số người thiếu vitamin D có lẽ là nhiều hơn bạn tưởng: một nghiên cứu ước tính rằng khoảng 20% dân số ở Anh thiếu hụt vitamin D trầm trọng ở người lớn. Tuy nhiên sử dụng vitamnin D tuyệt đối không nên lạm dụng. Cần đi khám bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

Thân!